Антистресс в большом городе, Наталья Царенко

Антистресс в большом городе, Наталья Царенко
Автор: Наталья Царенко
Доступно в форматах: EPUB | PDF | FB2
Страниц: 192
Год издания: 2012
Язык: Русский
Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита - это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки "эмоциональной усталости". Вы научитесь отдыхать, расслабляться сбрасывать "негатив", излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.

Отзывы


Те, кто смотрел эту страницу, также интересовались:

Профессиональная компетентность командиров военных вузов
Профессиональная компетентность командиров военных вузов
Дао жизни. Мастер-класс от убежденного индивидуалиста, Ирина Хакамада
Дао жизни. Мастер-класс от убежденного индивидуалиста, Ирина Хакамада
Без паники! Цифровая обработка сигналов, Юкио Сато
Без паники! Цифровая обработка сигналов, Юкио Сато

Часто задаваемые вопросы

1. Какой формат книги выбрать: PDF, EPUB или FB2?
Тут все зависит от ваших личных предпочтений. На сегодняшний день, каждый из этих типов книг можно открыть как на компьютере, так и на смартфоне или планшете. Все скачанные с нашего сайта книги будут одинаково открываться и выглядеть в любом из этих форматов. Если не знаете что выбрать, то для чтения на компьютере выбирайте PDF, а для смартфона - EPUB.

2. Можно ли книги с вашего сайта читать на смартфоне?
Да. Как для iOS, так и для Android есть много удобных программ для чтения книг.

3. В какой программе открыть файл PDF?
Для открытия файла PDF Вы можете воспользоваться бесплатной программой Acrobat Reader. Она доступна для скачивания на сайте adobe.com