Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина, Павел Цацулин

Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина, Павел Цацулин
Автор: Павел Цацулин
Доступно в форматах: EPUB | PDF | FB2
Страниц: 176
Год издания: 2016
Язык: Русский
В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями. Павел — бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на Западе, за что был окрещен "современным королем гирь". Он автор оригинального курса по силовой подготовке, растяжке и укреплению суставов, который оценивается экспертами как один из самых эффективных. Авторские советы позволяют добиться максимальных результатов в домашних условиях, при минимуме затрат и ресурсов. Чтобы быть сильным, вовсе не обязательно иметь большой объем мышц — вспомните Брюса Ли! И упражнения Цацулина направлены на развитие именно силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать — легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию. Попробуйте сами и убедитесь, что старые добрые гири помогут вам стать сильным гораздо быстрее специальных дорогостоящих тренажеров.

Отзывы


Те, кто смотрел эту страницу, также интересовались:

Microsoft Windows Internals 4e – Microsoft Windows  Server 2003, Windows XP and Windows 2000
Microsoft Windows Internals 4e – Microsoft Windows Server 2003, Windows XP and Windows 2000
Нет нам дороги унывать. Повесть о батюшке Серафиме, Владимир Мельник
Нет нам дороги унывать. Повесть о батюшке Серафиме, Владимир Мельник
Coloring Europe: Majestic Croatia: A Coloring Book World Tour of Old World Europe's Most Charming Locale
Coloring Europe: Majestic Croatia: A Coloring Book World Tour of Old World Europe's Most Charming Locale

Часто задаваемые вопросы

1. Какой формат книги выбрать: PDF, EPUB или FB2?
Тут все зависит от ваших личных предпочтений. На сегодняшний день, каждый из этих типов книг можно открыть как на компьютере, так и на смартфоне или планшете. Все скачанные с нашего сайта книги будут одинаково открываться и выглядеть в любом из этих форматов. Если не знаете что выбрать, то для чтения на компьютере выбирайте PDF, а для смартфона - EPUB.

2. Можно ли книги с вашего сайта читать на смартфоне?
Да. Как для iOS, так и для Android есть много удобных программ для чтения книг.

3. В какой программе открыть файл PDF?
Для открытия файла PDF Вы можете воспользоваться бесплатной программой Acrobat Reader. Она доступна для скачивания на сайте adobe.com