Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин, Марк Велла

Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин, Марк Велла
Автор: Марк Велла
Доступно в форматах: EPUB | PDF | FB2
Страниц: 140
Год издания: 2011
Язык: Русский
Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей. Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений. Здесь вы найдете: Более 90 упражнений, которые помогут вам проработать все тело - живот, грудь, ноги, спину, плечевой пояс и руки; Подробные цветные иллюстрации для каждого упражнения, демонстрирующие работу всех мышц в ходе его выполнения; Специальные тесты, позволяющие определить уровень вашей физической подготовки для составления плана тренировок, который полностью отвечает вашим потребностям.

Отзывы

Добавить отзыв

Те, кто смотрел эту страницу, также интересовались:

Study of Urban Land Use Dynamics (A Geospatial Approach)
Study of Urban Land Use Dynamics (A Geospatial Approach) 		Биология. Человек. 9 класс. Рабочая тетрадь к учебнику М. Р. Санина, Н. И. Сонина, Н. И. Сонин, И. Б. Агафонова
Биология. Человек. 9 класс. Рабочая тетрадь к учебнику М. Р. Санина, Н. И. Сонина, Н. И. Сонин, И. Б. Агафонова 		Экспериментальная психология. Практикум. Учебное пособие, Н. И. Чернецкая
Экспериментальная психология. Практикум. Учебное пособие, Н. И. Чернецкая

Часто задаваемые вопросы

1. Какой формат книги выбрать: PDF, EPUB или FB2?
Тут все зависит от ваших личных предпочтений. На сегодняшний день, каждый из этих типов книг можно открыть как на компьютере, так и на смартфоне или планшете. Все скачанные с нашего сайта книги будут одинаково открываться и выглядеть в любом из этих форматов. Если не знаете что выбрать, то для чтения на компьютере выбирайте PDF, а для смартфона - EPUB.

2. Можно ли книги с вашего сайта читать на смартфоне?
Да. Как для iOS, так и для Android есть много удобных программ для чтения книг.

3. В какой программе открыть файл PDF?
Для открытия файла PDF Вы можете воспользоваться бесплатной программой Acrobat Reader. Она доступна для скачивания на сайте adobe.com